2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。

　　大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！

　　“健康图典”栏目已将各地区春夏食谱整理制作成图，供大家在相应季节对照着吃，本期为东北地区春夏食谱。其他地区读者敬请持续关注~

　　️温馨提示：本示例食谱仅作为举例说明和参考，具体到每个个体可根据身高、体重及身体活动水平计算并调整，请大家根据具体情况进行合理搭配。患者可寻求医生或营养指导人员等专业人员进行指导。

　　香港回归祖国28周年之际，由中国人民海军航空母舰山东舰，导弹驱逐舰延安舰、湛江舰及导弹护卫舰运城舰组成的航母编队，携多型舰载战斗机、直升机和陆战队员，于7月3日上午抵达香港特别行政区，开启为期5天的访问活动。有香港市民发现航母山东舰开到了自家楼下，最佳观赏位开窗即得！

　　列车事故滞留3小时无空调，当天气温最高39℃，乘客破窗通风是否担责？律师解读

　　大河报·豫视频记者 刘永恒据九派新闻报道，7月2日，有网友发视频称，其乘坐的K1373次列车中途发生故障紧急停车，因车厢不通风，闷热难耐，有乘客建议打开车门透气被拒后，有人破窗通风。

　　歼-20已成为警巡东海重要力量面对外舰挑衅寸步不让空中博弈也分毫不退一次外军机逼近我国领空飞行员刚刚落地征尘未洗就拎着头盔由训转战投入新的战斗多架歼-20起飞迎敌 飞行员用英文喊话外机：我是中国空军，你已接近我领空，立即离开，立即离开。

　　2017年7月30日，庆祝中国人民建军90周年阅兵在朱日和训练基地举行。

　　福建莆田的小猪宝，希望你早日找到回家的路，家人和网友们都很想你呢孩子！

　　飞机起飞时发出巨大声响！天津航空：航班出现机械故障，及时中断起飞，调换飞机；飞机延误补偿方案尚未发布。（编辑李坤）

　　贫困生照片露出豪华装修？学校提供男孩家中照片辟谣：他母亲独自带3个孩子 暑假在舅舅家，谣言对孩子伤害很大

　　福建失踪50多天的8岁男童遗体在山涧被找到，为何多支搜救队伍无功而返？

　　从男童邹某某5月4日下午走失以后，当地政府启动应急响应，组织公安、消防以及多支救援队等超千人次投入搜救，动用了无人机热成像、搜救犬、生命探测仪，排查了核心区域及悬崖、溪谷等危险地带，但一直无功而返。